2005.マラソン,ランニング

2005年12月06日

愛される市民マラソンの条件って

愛される市民マラソンの条件 - 東京新聞
全国に千五百以上あるといわれる市民マラソンのシーズンがやってきた。東京では二〇〇七年二月に、パリやベルリンのような都市型で市民約三万人が走る「東京マラソン」が計画されている。世界中から人を呼び、楽しんでもらうにはどんな取り組みが必要か。トップアスリートではなく、あくまで市民ランナーの目から見た「愛される大会」の条件とは−。
東京都などが計画している『東京マラソン』
市民マラソンとして成功するには『お祭り』にすることですね

ホノルルマラソンに参加して思ったのは、
ランナーも、ボランティアも、沿道の応援の人も、みんなお祭り気分だってこと
マラソンの次の日、完走Tシャツで街を歩けば、お店の人もおまわりさんも、みんながすばらしいって言ってくれる
主役になった気分です


トップランナーはほんとにすごいけど、
42.195kmを完走するランナーって、みんなすばらしいんです

・参加者一人一人が主役になれる大会
・沿道で応援する人たちが、トップ選手だけじゃなく、ランナーみんなを応援する大会
これができれば、市民マラソンとして成功といえるのではないでしょうか
でも、東京という街でこれを実現するのって難しい課題だと思います

石原都知事、東京都職員の皆さん、そして、関係者の皆さん、
ぜひ『東京マラソン』が成功できるよう、頑張って下さい!!

そういえば、一般市民の私にできることって何だろう?

2005年11月26日

皇居をランニング

c3e038ad.jpg昼間、皇居を3周走ってきました
計15km!

ウォーキングしてる大集団が邪魔でした
12時の桜田門では、どこだかの駅伝大会のスタートと重なってしまい、見学者が障害物になって走りづらいし‥

紅葉がきれいで走りやすい気候のこの時期(朝晩は寒いけど)、
意外と障害も多かったです

2005年11月20日

代々木公園でLSD!

午後、代々木公園でLSDしてきました!

約3時間のランニング、たぶん27kmくらい


eアスリートの練習会に飛び込み参加してきました!(朝友人から教えて貰うまで知らなかった)
一人だったら絶対無理でした‥(1時間くらいで飽きて断念しそう)、
やっぱり一人じゃないって素晴らしいです

それにしても半袖Tシャツは寒かった、
日が暮れるのも早いし、
もうずいぶん寒くなってきましたね

10月に走るのサボり過ぎて、今になって挽回しようと焦ってきた感じ、こんなんでホノルルマラソンの調整は大丈夫なのかな??

2005年11月13日

駒沢公園をランニング

8b2e0873.jpg今日の日中、駒沢公園を走ってきました
走りやすい気候、綺麗な紅葉
いい季節ですね


※ 自宅のPCが壊れたためしばらくモブログだけになっちゃうかも‥

2005年10月20日

2007年は『東京マラソン』!!

『東京マラソン』参加してみたいです!
2007年、まだまだ先の話しですが・・
Sankei Web スポーツ 3万人規模で東京マラソン 2大会統合、07年2月開催(10/20 18:13)
東京都の石原慎太郎知事と日本陸連の河野洋平会長は20日、都内で会談し、これまで別々に実施されていた「東京国際マラソン」と「東京シティロードレース」を一本化し、2007年2月に「東京マラソン」を開催することで基本合意した。
男子のトップ選手と男女の市民ランナー、障害者ら3万人の参加を想定、アジア最大規模の大会を目指す。
合意によると、大会は五輪など国際大会出場者の男子選考レースと位置付ける。東京・西新宿の都庁をスタート地点に皇居前、銀座、築地、浅草などの都心の観光スポットを巡った後、臨海副都心をゴールとする。
都などはマラソンを通して国内外から旅行者を誘致し、大きな経済波及効果を生み出したいとしている。
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2005年09月25日

今日も走ってきました

9951054c.jpg昨日の24時間リレーマラソンに続き、
今日は地元スポーツクラブ主催の皇居駅伝を走ってきました!!

疲れがたまってたので、あんまり速くなかったけど楽しく走れました

思ったほど足の痛みはなくてよかったです

ダメージ大‥

cd2e6464.jpg昨日の大会の影響、
今朝、目覚めたときは両もも筋肉痛だけかと思った
でも、自宅最寄駅まで歩くと、それだけではないことが判明
足首ふくらはぎのまわりや、股間節まわり、腰にもダメージが‥
階段の昇り降りがツライ‥

これからスポーツクラブの皇居駅伝
1周約5km走るのだけど、
苦痛の30分になりそう(泣)

しかも、せっかく昨日買ったテーピング忘れた‥

2005年09月24日

シメは温泉☆

fc908767.jpg大会会場のすぐ近く、湘南天然温泉 湯乃蔵ガーデン でのんびりお風呂
そして、ビールを堪能中です

完走!!!!!!!

bbeee1ec.jpg最後、小雨の中
最終ランナーとして3周走った!(約31分)

全部で30周
約50km!
自己最高記録!!

とっても満喫しました

一緒に走った皆さん、お疲れさまでした
また来年、このクレイジーな大会でお会いしましょう

2周!

2b13efd7.jpg2周、約19分23秒

フルマラソンを走ったT氏は4位でゴール!
素晴らしい!!


あと1回走る予定!

4回目は4周

59a1f106.jpg4回目は4周、約43分50秒

トータルでフルマラソンの距離を越えた!(はず)

テーピング(ひざかんたん)のお陰でひざの痛みが激減!
これは良い!!!

フルマラソンの部が9:00にスタートした
同じスポーツクラブに通ってるTさんが個人参加してるのだけど2回抜いていった
がんばれTさん!!

10周、そして、雨

17e30609.jpg3回目、10周、約1時間51分

午前3時−5時くらいにかけて走った
チームのみんな寝てたので寂しく、そしてマイペースで走った

最初の30分くらいは左ひざの痛みがひどい
その後、身体があったまってきたからか、ゆっくりだけど苦痛なく走れるようになってきた

4時半くらいから雨
ざーざーぶり
そしたらiPodシャッフルが止まった(泣)

雨、いつまで続くのだろう?

2005年09月23日

2回目は6周

077b8784.jpg6周を約57分35秒で走りました

走っててひざが痛くなったのは久しぶり
体重増加の影響がもろにでてしまった‥
反省

6時間の部が終わったので人が減った

一回目に歩数計を付け忘れてたのが悔やまれる

1回目5周

4244a94e.jpg1周約1.7kmの公園内を周回する大会です

まず1回目は5周、約46分で走りました
全部で30周できるかな?

ひらつかにいます

b5ffb849.jpg『24時間ゆめリレーin湘南ひらつか』
14時にスタートしました
明日14時までチームのみんなで走り続けます!!

私の出番はもう少し先の模様です

今年も24時間リレーマラソンに参加します!!

日付が変わって 24時間ゆめリレーin湘南ひらつか の日がやってきてしまいました

今年も現地からケータイでモブログしたいと思います

しかし、まだ荷物の準備してない
寝不足で現地に行くことになりそうです...

きっと、現地で爆睡することでしょう

2005年07月12日

ホノルルマラソン2005のエントリー開始

2005年12月11日(日)のホノルルマラソン2005
早くもエントリーが開始されてました!!
JAL HONOLULU MARATHON
2005.7.11
「JALホノルルマラソン2005」の大会概要を発表し、オンラインエントリーとエントリー用紙の送付希望受付を開始しました
今年も行くぞぉ!!

2005年06月19日

横田駅伝!!

横田駅伝の会場横田駅伝、走ってきました!!

暑かった・・
続きを読む

2005年05月31日

5月、月間100km達成!!

私の目標のひとつ、
  月間100km走る!!
5月は久しぶりに達成できました
今年の1月・2月以来の3回目です!!

これからの予定としては、
・6月:横田駅伝
・7月:スポーツクラブのスタッフ主催?の皇居駅伝
・8月:暑いから大会はなさそうかな?
・9月:24時間Shonanチャレンジ(24時間リレー)
・10月:未定
・11月:未定
・12月:ホノルルマラソン
かな?

走るのが楽しいなんて、数年前には考えられなかったなぁ・・ 続きを読む

2005年05月29日

山中湖ロードレース大会参加日記

ということで、5/28(土)から5/29(日)にかけて山中湖にいってきました
その日記です
興味ある方は続きをどうぞ

続きを読む

山中湖ハーフマラソン、無事完走しました!

05-05-29_13-00.jpg山中湖ロードレースでハーフマラソン走ってきました!!
今回の大会はタイムを気にせず楽しく走るつもりで申し込んだものでした

某スポーツクラブの友人たちと、前の日から泊まりがけで山中湖へ

タイムは自己ベストよりだいぶ遅め
前半はゆっくりペース、後半はスピードを上げたものの余力を残してゴール!
おかげで楽しく走ることができました

富士山が雲に隠れてることが多かったのは残念

写真は参加賞のTシャツ、良い感じです

一緒に参加した皆様、お疲れ様でした!
楽しかったですね

(デジカメやケータイで撮った写真もあったので別途記事を書きました

2005年05月21日

正しい走り方は?

05-05-21_09-03.jpg「初動負荷理論」っていうものの存在をこないだ知った
そして本屋で偶然みかけたので本を買ってみた

最新理論の正しいトレーニング、正しいフォームが身につけば、上達も早く・疲れず・怪我もしにくいという効果があるみたい

まだ読みかけだけど、私にとっての問題は本を読んだだけで身につくかどうか・・

少なくとも今の自己流のやり方は改善の余地がいっぱいあるってことがわかった
ちょっとずつでもいいから意識して改善していければいいな

代々木公園走ってきました

05-05-21_07-20~00.jpgということで思い立って、代々木公園を軽く走ってきました
天気もよく気持ち良かったです

代々木公園に行くのは、実は数年ぶりの二回目
公園内は決まったランニングコースはなく、いつの間にかに思ってたところと違う道にいることも‥

2005年03月27日

右足人差し指が‥

05-03-27_23-21.jpg右足人差し指
爪が黒くなったのは、昨年12月のホノルルマラソンのことでした

さっき気付いたけど指の先にマメができて、しかもかたくなってた
さわるとちょっと痛い
これは先週の荒川マラソンの影響かな?
シューズ変えたから今回は大丈夫だと思ってたのに‥

2005年03月26日

東京・荒川市民マラソンの結果

3/20に走った『東京・荒川市民マラソン
結果がネットで検索できました

RUNNETによると、ネットタイムが3時間58分16秒
よかった
続きを読む

2005年03月21日

3/20 東京・荒川市民マラソン

05-03-21_08-47.jpg当日、ケータイからモブログしてたとおり、3/20(日)荒川市民マラソンを走ってきました

応援メールいただいた皆さん、コメントいただいた皆さんありがとうございます
何とか目標を達成することができました 続きを読む

2005年03月20日

完走!!!

05-03-20_13-31.jpg無事完走しました!!!!

手元の時計では目標達成しました!!!!!!!


疲れた‥

マラソン会場に到着

05-03-20_07-55.jpg人がいっぱいいます
17000人以上エントリーしてるそうです
前日受付もあるおかげ、受付は並ばずにできました

しかし寒いのは予想外
防寒対策が足りなかったかも・・

短パン&ノースリーブで走ろうと思ってたけど、参加賞の半そでTシャツも着ることにしました

地図はいらない

05-03-20_07-42.jpg駅から会場まで徒歩約15分の道のり

初めての場所だけど人の流れについていったらOKみたい

浮間舟渡は大混雑

05-03-20_07-29~00.jpgマラソン会場最寄駅の浮間舟渡駅は大混雑です
会場にたどりつくのは大変そう

出発!!

いよいよ荒川マラソン当日になりました

体の擦れやすいところにワセリン塗ったりバンソウコウを貼ったりして、準備万端

今は、会場に向かう電車の中です

2005年03月19日

明日はマラソンだ

05-03-19_19-10.jpgいよいよ荒川マラソンが明日に迫ってきました

ペースを乱されないように走って記録を狙います!
こんどこそ3時間台だっ!!

今月は全然練習できてないけど、だからこそ疲れが溜まってないので良い感じで走れるかな

2005年02月27日

デジカメ持ちながらランニング

皇居の周りを走ってきました
デジカメを持って、景色を写しながら

一番のお気に入りは、操作ミスでいつの間にかシャッターを押していたこの1枚だったりします
皇居ラン 7
スピード感があっていい感じに撮れてました
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2005年02月20日

目指せ2005年ホノルルマラソン!!

今今の目標は3/20の荒川マラソンで4時間を切ることの私ですが、
やっぱりマラソンを始めたきっかけのホノルルマラソンを最大の目標レースにしたいと思ってます
(ちなみに自己ベストは4時間9分)

というところで、以前、メトロセクシャル推進委員会からトラックバックを頂いた中川コーチ(スポーツクラブのホノルルマラソン担当コーチと同姓同名)が早くもホノルルマラソンに向けたトレーニングを開始したそうです
駒沢公園だったら通える距離だし、興味あります!!
(今日みたいに雨天だったら自主的に休んじゃいそうだけど・・)

でも、どうやって申し込むのだろう??よくわからない・・
ということで、nakamaki no ヒトリゴト:目標に向かって開始☆にトラックバックさせてもらいました
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2005年02月13日

ただいまー

旅館無事帰ってまいりました!
筋肉痛だし、疲れてるけど、気持ちは元気です!
これからも荒川でサブ4目指し頑張ります!!

スタッフの皆様、参加者の皆様、ほんとにお世話になりました

2005年02月12日

みやざわこ

05-02-12_16-28.jpg午後、宮沢湖のまわりを走りました



2/12朝jog

今日は朝飯前から走りました
宿の近くの天覧山の山頂まで
山頂で日の出を迎えました
朝焼けが映える富士山、綺麗でした
ちゃんと(?)日の出を見たのは何年ぶりだったろう?



※カメラ持っていかなかったので写真はありません

2005年02月11日

リンドウ、クロカン、チョーヨーキン

05-02-11_17-25.jpg初めて林道を走りました
起伏の多い道でした

クロカン(クロスカントリー)というトレーニングで、チョーヨーキン(漢字不明)という筋肉を鍛えるのに良いそうです
足のつけね前側の筋肉です



2005年02月06日

ホノルルマラソンの自分専用DVD!!

honolulu marathon DVD昨年12月に参加したホノルルマラソン
現地で申し込んだ、MyMarathonDVDが届きました!

自分が走っている映像があり、
自分のゴールシーンがあり、
友人たちと撮ったメッセージも入っている、
自分専用のDVDです!!

完走して感動したこと、
走っていてつらかったこと、
2004年のホノルルマラソンを改めて思い出しました

実は、3度目のホノルルマラソン参加にして、初めて買ったのですが、良い買い物でした
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1日4食?食べすぎてます

最近食べすぎです
・朝ごはん
・昼ごはん
・晩ごはん
そして
・寝る直前のおつまみとビール
が定番になってきました

4食目が余計ですね
なのに今年になってから、ほぼ毎日4食・・
幸いなのは、今のところ、より太っていく傾向はないこと
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2005年02月05日

パワーヨガがブームらしい

05-02-05_08-38.jpg昨晩、ドン・キホーテで衝動買いしてしまったもの

それはナイキのヨガマット

この商品はおととし(2003年)、ホノルルのナイキタウンで見たときから気になってたもの
まさかドン・キホーテで売ってるとは思わなかったです

そして今朝、何となくかけたTV番組でパワーヨガがブームっていってました
ダイエットにいいらしいですね
(個人的には走った方が効果高いと思うけど)
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2005年01月29日

100km達成!!

今月の目標は100km走る
なんとか達成できました!!
こんなに走ったのは初めてです!!
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2005年01月20日

LSDですね!

いつも参考にさせて頂いているQOL向上委員会さんにマラソン関連の記事がありました
QOL向上委員会 〜ステキに生きる為に〜:LSDで走り続ける!!
を続けるといつまでも走り続けることができるようになります。
それは結果的にスピードにもつながってくるのです。
LSDはほんとにいいみたいですね
わかってはいるのですが、一人で長時間走り続けることは苦手でした

でも、こないだ『100km走れる?』で書いたように、具体的なトレーニング目標を決めたら1日10km以上も走れるようになりました!(毎日ではないですけど)
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2005年01月19日

iPod Shuffle に興味あり

iPodShuffleApple iPod shuffle 512MB M9724J/A
アップルコンピュータから発売されましたね

ランニング中に音楽を聴くのに良さそうです
今までのiPodみたいなディスク方式だと音飛びや壊れたりするのが心配だったけど、これなら心配いらなさそう

MacやWindowsとの親和性も高そうだし、なんといっても安い!!
そして小さい!!
欲しい・・
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2005年01月15日

100km走れる?

フルマラソンを既に3回走っている私(ぜんぶホノルルマラソン)

初めて日本でフルマラソンを走ろうと思いました
そして、申し込みました!!
それは3/20の荒川マラソン!!!
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