2005.マラソン,ランニング
2005年12月06日
愛される市民マラソンの条件って
愛される市民マラソンの条件 - 東京新聞東京都などが計画している『東京マラソン』
全国に千五百以上あるといわれる市民マラソンのシーズンがやってきた。東京では二〇〇七年二月に、パリやベルリンのような都市型で市民約三万人が走る「東京マラソン」が計画されている。世界中から人を呼び、楽しんでもらうにはどんな取り組みが必要か。トップアスリートではなく、あくまで市民ランナーの目から見た「愛される大会」の条件とは−。
市民マラソンとして成功するには『お祭り』にすることですね
ホノルルマラソンに参加して思ったのは、
ランナーも、ボランティアも、沿道の応援の人も、みんなお祭り気分だってこと
マラソンの次の日、完走Ｔシャツで街を歩けば、お店の人もおまわりさんも、みんながすばらしいって言ってくれる
主役になった気分です
トップランナーはほんとにすごいけど、
４２．１９５ｋｍを完走するランナーって、みんなすばらしいんです
・参加者一人一人が主役になれる大会
・沿道で応援する人たちが、トップ選手だけじゃなく、ランナーみんなを応援する大会
これができれば、市民マラソンとして成功といえるのではないでしょうか
でも、東京という街でこれを実現するのって難しい課題だと思います
石原都知事、東京都職員の皆さん、そして、関係者の皆さん、
ぜひ『東京マラソン』が成功できるよう、頑張って下さい！！
そういえば、一般市民の私にできることって何だろう？
2005年11月26日
皇居をランニング
昼間、皇居を３周走ってきました計１５km！
ウォーキングしてる大集団が邪魔でした
１２時の桜田門では、どこだかの駅伝大会のスタートと重なってしまい、見学者が障害物になって走りづらいし‥
紅葉がきれいで走りやすい気候のこの時期（朝晩は寒いけど）、
意外と障害も多かったです
2005年11月20日
代々木公園でＬＳＤ！
午後、代々木公園でＬＳＤしてきました！
約３時間のランニング、たぶん２７kmくらい
ｅアスリートの練習会に飛び込み参加してきました！（朝友人から教えて貰うまで知らなかった）
一人だったら絶対無理でした‥（１時間くらいで飽きて断念しそう）、
やっぱり一人じゃないって素晴らしいです
それにしても半袖Ｔシャツは寒かった、
日が暮れるのも早いし、
もうずいぶん寒くなってきましたね
１０月に走るのサボり過ぎて、今になって挽回しようと焦ってきた感じ、こんなんでホノルルマラソンの調整は大丈夫なのかな？？
約３時間のランニング、たぶん２７kmくらい
ｅアスリートの練習会に飛び込み参加してきました！（朝友人から教えて貰うまで知らなかった）
一人だったら絶対無理でした‥（１時間くらいで飽きて断念しそう）、
やっぱり一人じゃないって素晴らしいです
それにしても半袖Ｔシャツは寒かった、
日が暮れるのも早いし、
もうずいぶん寒くなってきましたね
１０月に走るのサボり過ぎて、今になって挽回しようと焦ってきた感じ、こんなんでホノルルマラソンの調整は大丈夫なのかな？？
2005年11月13日
今日の日中、駒沢公園を走ってきました2005年10月20日
2007年は『東京マラソン』!!
『東京マラソン』参加してみたいです！
2007年、まだまだ先の話しですが・・
2007年、まだまだ先の話しですが・・
Sankei Web スポーツ ３万人規模で東京マラソン ２大会統合、０７年２月開催(10/20 18:13)続きを読む
東京都の石原慎太郎知事と日本陸連の河野洋平会長は２０日、都内で会談し、これまで別々に実施されていた「東京国際マラソン」と「東京シティロードレース」を一本化し、２００７年２月に「東京マラソン」を開催することで基本合意した。
男子のトップ選手と男女の市民ランナー、障害者ら３万人の参加を想定、アジア最大規模の大会を目指す。
合意によると、大会は五輪など国際大会出場者の男子選考レースと位置付ける。東京・西新宿の都庁をスタート地点に皇居前、銀座、築地、浅草などの都心の観光スポットを巡った後、臨海副都心をゴールとする。
都などはマラソンを通して国内外から旅行者を誘致し、大きな経済波及効果を生み出したいとしている。
2005年09月25日
今日も走ってきました
昨日の２４時間リレーマラソンに続き、今日は地元スポーツクラブ主催の皇居駅伝を走ってきました！！
疲れがたまってたので、あんまり速くなかったけど楽しく走れました
思ったほど足の痛みはなくてよかったです
ダメージ大‥
昨日の大会の影響、今朝、目覚めたときは両もも筋肉痛だけかと思った
でも、自宅最寄駅まで歩くと、それだけではないことが判明
足首ふくらはぎのまわりや、股間節まわり、腰にもダメージが‥
階段の昇り降りがツライ‥
これからスポーツクラブの皇居駅伝
１周約５km走るのだけど、
苦痛の３０分になりそう（泣）
しかも、せっかく昨日買ったテーピング忘れた‥
2005年09月24日
大会会場のすぐ近く、湘南天然温泉 湯乃蔵ガーデン でのんびりお風呂完走！！！！！！！
最後、小雨の中最終ランナーとして３周走った！（約３１分）
全部で３０周
約５０km！
自己最高記録！！
とっても満喫しました
一緒に走った皆さん、お疲れさまでした
また来年、このクレイジーな大会でお会いしましょう
２周、約１９分２３秒４回目は４周
４回目は４周、約４３分５０秒トータルでフルマラソンの距離を越えた！（はず）
テーピング（ひざかんたん）のお陰でひざの痛みが激減！
これは良い！！！
フルマラソンの部が９：００にスタートした
同じスポーツクラブに通ってるＴさんが個人参加してるのだけど２回抜いていった
がんばれＴさん！！
１０周、そして、雨
３回目、１０周、約１時間５１分午前３時−５時くらいにかけて走った
チームのみんな寝てたので寂しく、そしてマイペースで走った
最初の３０分くらいは左ひざの痛みがひどい
その後、身体があったまってきたからか、ゆっくりだけど苦痛なく走れるようになってきた
４時半くらいから雨
ざーざーぶり
そしたらiPodシャッフルが止まった（泣）
雨、いつまで続くのだろう？
2005年09月23日
２回目は６周
６周を約５７分３５秒で走りました走っててひざが痛くなったのは久しぶり
体重増加の影響がもろにでてしまった‥
反省
６時間の部が終わったので人が減った
一回目に歩数計を付け忘れてたのが悔やまれる
１周約１．７kmの公園内を周回する大会です
『２４時間ゆめリレーｉｎ湘南ひらつか』今年も２４時間リレーマラソンに参加します！！
日付が変わって ２４時間ゆめリレーin湘南ひらつか の日がやってきてしまいました
今年も現地からケータイでモブログしたいと思います
しかし、まだ荷物の準備してない
寝不足で現地に行くことになりそうです...
きっと、現地で爆睡することでしょう
今年も現地からケータイでモブログしたいと思います
しかし、まだ荷物の準備してない
寝不足で現地に行くことになりそうです...
きっと、現地で爆睡することでしょう
2005年07月12日
ホノルルマラソン2005のエントリー開始
2005年12月11日（日）のホノルルマラソン2005
早くもエントリーが開始されてました！！
早くもエントリーが開始されてました！！
JAL HONOLULU MARATHON今年も行くぞぉ！！
2005.7.11
「JALホノルルマラソン2005」の大会概要を発表し、オンラインエントリーとエントリー用紙の送付希望受付を開始しました
2005年06月19日
2005年05月31日
５月、月間１００ｋｍ達成！！
私の目標のひとつ、
月間１００ｋｍ走る！！
５月は久しぶりに達成できました
今年の１月・２月以来の３回目です！！
これからの予定としては、
・６月：横田駅伝
・７月：スポーツクラブのスタッフ主催？の皇居駅伝
・８月：暑いから大会はなさそうかな？
・９月：２４時間Ｓｈｏｎａｎチャレンジ（２４時間リレー）
・１０月：未定
・１１月：未定
・１２月：ホノルルマラソン
かな？
走るのが楽しいなんて、数年前には考えられなかったなぁ・・ 続きを読む
月間１００ｋｍ走る！！
５月は久しぶりに達成できました
今年の１月・２月以来の３回目です！！
これからの予定としては、
・６月：横田駅伝
・７月：スポーツクラブのスタッフ主催？の皇居駅伝
・８月：暑いから大会はなさそうかな？
・９月：２４時間Ｓｈｏｎａｎチャレンジ（２４時間リレー）
・１０月：未定
・１１月：未定
・１２月：ホノルルマラソン
かな？
走るのが楽しいなんて、数年前には考えられなかったなぁ・・ 続きを読む
2005年05月29日
山中湖ハーフマラソン、無事完走しました！
山中湖ロードレースでハーフマラソン走ってきました！！今回の大会はタイムを気にせず楽しく走るつもりで申し込んだものでした
某スポーツクラブの友人たちと、前の日から泊まりがけで山中湖へ
タイムは自己ベストよりだいぶ遅め
前半はゆっくりペース、後半はスピードを上げたものの余力を残してゴール！
おかげで楽しく走ることができました
富士山が雲に隠れてることが多かったのは残念
写真は参加賞のＴシャツ、良い感じです
一緒に参加した皆様、お疲れ様でした！
楽しかったですね
（デジカメやケータイで撮った写真もあったので別途記事を書きました）
2005年05月21日
正しい走り方は？
「初動負荷理論」っていうものの存在をこないだ知ったそして本屋で偶然みかけたので本を買ってみた
最新理論の正しいトレーニング、正しいフォームが身につけば、上達も早く・疲れず・怪我もしにくいという効果があるみたい
まだ読みかけだけど、私にとっての問題は本を読んだだけで身につくかどうか・・
少なくとも今の自己流のやり方は改善の余地がいっぱいあるってことがわかった
ちょっとずつでもいいから意識して改善していければいいな
代々木公園走ってきました
ということで思い立って、代々木公園を軽く走ってきました天気もよく気持ち良かったです
代々木公園に行くのは、実は数年ぶりの二回目
公園内は決まったランニングコースはなく、いつの間にかに思ってたところと違う道にいることも‥
2005年03月27日
右足人差し指が‥
右足人差し指爪が黒くなったのは、昨年１２月のホノルルマラソンのことでした
さっき気付いたけど指の先にマメができて、しかもかたくなってた
さわるとちょっと痛い
これは先週の荒川マラソンの影響かな？
シューズ変えたから今回は大丈夫だと思ってたのに‥
2005年03月26日
2005年03月21日
3/20 東京・荒川市民マラソン
当日、ケータイからモブログしてたとおり、3/20(日)荒川市民マラソンを走ってきました応援メールいただいた皆さん、コメントいただいた皆さんありがとうございます
何とか目標を達成することができました 続きを読む
2005年03月20日
マラソン会場に到着
人がいっぱいいます17000人以上エントリーしてるそうです
前日受付もあるおかげ、受付は並ばずにできました
しかし寒いのは予想外
防寒対策が足りなかったかも・・
短パン＆ノースリーブで走ろうと思ってたけど、参加賞の半そでＴシャツも着ることにしました
2005年03月19日
明日はマラソンだ
いよいよ荒川マラソンが明日に迫ってきましたペースを乱されないように走って記録を狙います！
こんどこそ３時間台だっ！！
今月は全然練習できてないけど、だからこそ疲れが溜まってないので良い感じで走れるかな
2005年02月27日
デジカメ持ちながらランニング
皇居の周りを走ってきました
デジカメを持って、景色を写しながら
一番のお気に入りは、操作ミスでいつの間にかシャッターを押していたこの１枚だったりします
スピード感があっていい感じに撮れてました
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デジカメを持って、景色を写しながら
一番のお気に入りは、操作ミスでいつの間にかシャッターを押していたこの１枚だったりします
スピード感があっていい感じに撮れてました
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2005年02月20日
目指せ２００５年ホノルルマラソン！！
今今の目標は３／２０の荒川マラソンで４時間を切ることの私ですが、
やっぱりマラソンを始めたきっかけのホノルルマラソンを最大の目標レースにしたいと思ってます
（ちなみに自己ベストは４時間９分）
というところで、以前、メトロセクシャル推進委員会からトラックバックを頂いた中川コーチ（スポーツクラブのホノルルマラソン担当コーチと同姓同名）が早くもホノルルマラソンに向けたトレーニングを開始したそうです
駒沢公園だったら通える距離だし、興味あります！！
（今日みたいに雨天だったら自主的に休んじゃいそうだけど・・）
でも、どうやって申し込むのだろう？？よくわからない・・
ということで、nakamaki no ヒトリゴト:目標に向かって開始☆にトラックバックさせてもらいました
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やっぱりマラソンを始めたきっかけのホノルルマラソンを最大の目標レースにしたいと思ってます
（ちなみに自己ベストは４時間９分）
というところで、以前、メトロセクシャル推進委員会からトラックバックを頂いた中川コーチ（スポーツクラブのホノルルマラソン担当コーチと同姓同名）が早くもホノルルマラソンに向けたトレーニングを開始したそうです
駒沢公園だったら通える距離だし、興味あります！！
（今日みたいに雨天だったら自主的に休んじゃいそうだけど・・）
でも、どうやって申し込むのだろう？？よくわからない・・
ということで、nakamaki no ヒトリゴト:目標に向かって開始☆にトラックバックさせてもらいました
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2005年02月13日
2005年02月12日
2/12朝ｊｏｇ
今日は朝飯前から走りました
宿の近くの天覧山の山頂まで
山頂で日の出を迎えました
朝焼けが映える富士山、綺麗でした
ちゃんと（？）日の出を見たのは何年ぶりだったろう？
※カメラ持っていかなかったので写真はありません
宿の近くの天覧山の山頂まで
山頂で日の出を迎えました
朝焼けが映える富士山、綺麗でした
ちゃんと（？）日の出を見たのは何年ぶりだったろう？
※カメラ持っていかなかったので写真はありません
2005年02月11日
リンドウ、クロカン、チョーヨーキン
初めて林道を走りました起伏の多い道でした
クロカン（クロスカントリー）というトレーニングで、チョーヨーキン（漢字不明）という筋肉を鍛えるのに良いそうです
足のつけね前側の筋肉です
2005年02月06日
ホノルルマラソンの自分専用ＤＶＤ！！
昨年１２月に参加したホノルルマラソン現地で申し込んだ、ＭｙＭａｒａｔｈｏｎＤＶＤが届きました！
自分が走っている映像があり、
自分のゴールシーンがあり、
友人たちと撮ったメッセージも入っている、
自分専用のＤＶＤです！！
完走して感動したこと、
走っていてつらかったこと、
２００４年のホノルルマラソンを改めて思い出しました
実は、３度目のホノルルマラソン参加にして、初めて買ったのですが、良い買い物でした
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１日４食？食べすぎてます
最近食べすぎです
・朝ごはん
・昼ごはん
・晩ごはん
そして
・寝る直前のおつまみとビール
が定番になってきました
４食目が余計ですね
なのに今年になってから、ほぼ毎日４食・・
幸いなのは、今のところ、より太っていく傾向はないこと
続きを読む
・朝ごはん
・昼ごはん
・晩ごはん
そして
・寝る直前のおつまみとビール
が定番になってきました
４食目が余計ですね
なのに今年になってから、ほぼ毎日４食・・
幸いなのは、今のところ、より太っていく傾向はないこと
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2005年02月05日
パワーヨガがブームらしい
昨晩、2005年01月29日
2005年01月20日
ＬＳＤですね！
いつも参考にさせて頂いているＱＯＬ向上委員会さんにマラソン関連の記事がありました
わかってはいるのですが、一人で長時間走り続けることは苦手でした
でも、こないだ『100km走れる？』で書いたように、具体的なトレーニング目標を決めたら１日１０ｋｍ以上も走れるようになりました！（毎日ではないですけど）
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ＱＯＬ向上委員会 〜ステキに生きる為に〜:ＬＳＤで走り続ける！！ＬＳＤはほんとにいいみたいですね
ＬＳＤを続けるといつまでも走り続けることができるようになります。
それは結果的にスピードにもつながってくるのです。
わかってはいるのですが、一人で長時間走り続けることは苦手でした
でも、こないだ『100km走れる？』で書いたように、具体的なトレーニング目標を決めたら１日１０ｋｍ以上も走れるようになりました！（毎日ではないですけど）
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2005年01月19日
iPod Shuffle に興味あり
Apple iPod shuffle 512MB M9724J/Aがアップルコンピュータから発売されましたね
ランニング中に音楽を聴くのに良さそうです
今までのiPodみたいなディスク方式だと音飛びや壊れたりするのが心配だったけど、これなら心配いらなさそう
MacやWindowsとの親和性も高そうだし、なんといっても安い！！
そして小さい！！
欲しい・・
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