こもぞうのひとりごと

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2003.スポーツクラブ,マラソン...

体力年齢

スポーツクラブで体力年齢を測ってもらった
先日の血液検査の結果に 身長・体重・体脂肪率・1週間の運動量 などのデータを加えた結果である
結果は実年齢とほぼ同じ(0.1歳だけの差)だった

ちなみに血液検査の結果も
「今回の血液検査ではすべて基準範囲に有りました。問題ありません。今後も定期的に血液検査を受け、ご自身の健康に役立てて下さい。」
という判定

インストラクターさんからも気をつける点などは特にいわれなかった
とても健康体みたいだ、話題性がないという点ではつまらない結果だったかも

スポーツクラブ

コナミスポーツクラブの会員ですがコナミが親会社になって拡大路線になったおかげで通える店舗が増えてきてて良い感じです
今年夏頃から職場の近くのスポーツクラブも使えるようになったし、来年1月からは近所の(今は)高級スポーツクラブも使えるようになるみたい
さらに使いやすくなりそうで楽しみ

雨天中止・・

今日はホノルルマラソン前、最後のジョギング練習会の日
なのに雨で中止になった

トレッドミル(ランニングマシン)で走ってもすぐ飽きてしまうので、
いつもどおりスタジオプログラムに参加するつもり

最近あんまり走ってないけど、まぁいっか


ついでに、スポーツクラブの会員更新(月払いより年会費の方がお得)と、
簡単な血液検査も申し込んでくるつもり

血液検査は小学生のとき以来やった記憶がない(献血も経験なし)
自宅で簡単にできるキットを薦められたので申し込むつもり
今日(11月末)までキャンペーン期間みたいだし

スポーツクラブ

今週月曜から時間があわず休んでいたスポーツクラブでのトレーニングだけど、久しぶりに今日(11/14)は行った
金曜に行ったのはほんとに久しぶり
スタジオプログラムのボディパンプ(60分)に参加
重りを軽めにセットしたら全然汗をかけなかった
周りがツライ顔をしてるときに、ひとり軽々とバーベルを持ってた(ほんとに軽かった)
ホノルルマラソンまであとちょうど1か月!!筋肉をつけ過ぎないように気を使い過ぎたみたい

関連URL:
・ボディパンプ
http://www.btsj.jp/bts/pump/
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