「都がインフルエンザ注意報発令」:イザ！私も、インフルエンザにかかってしまいました(泣)
東京都は１６日、インフルエンザの流行注意報を発令した。５〜１１日までの患者報告数が流行注意報基準を超えたため。平成１２年以降の過去１０シーズンで最も早い発令だという。都では予防策として、外から帰ったら手洗いやうがいなどをするよう呼びかけている。
前日食べていい物は、
そして、実際に摂取したものは
「ノーカロリー甘味料、砂糖より減量に向かない可能性」話題！‐宇宙と科学ニュース:イザ！
［ワシントン ロイター］ 米国の研究者が１０日、ノーカロリーの人工甘味料について、砂糖よりも減量に向かない可能性があるとの調査結果を発表した。
パデュー大の研究者らは、ネズミを使った実験で、あるグループには人工甘味料のサッカリンを与え、別のグループにはグルコースを与えて比較分析を行った。
その結果、サッカリン入りを与えられたネズミは、グルコース入りヨーグルトを与えられたネズミに比べてより多いカロリーを消費するようになり、体重や脂肪が増えたという。
研究者は、甘い食べ物を摂取すると体は多くのカロリーを受け入れる準備をするとみられる一方、大量のカロリー摂取につながらない人工甘味料による甘さの場合は体が混乱し、より多くの飲食を引き起こす可能性があるとしている。
太った人のダイエットは、長生きするため（健康になる）健康な人のダイエットは、早死にするため（不健康になる）やせ過ぎ：若い女性のあこがれだけど、怖い 死亡リスク倍増、骨弱く折れやすい−健康：MSN毎日インタラクティブ健康で長生きしたいなら、ＢＭＩ２３〜２４・９かな
具体的な因果関係は不明だが、肥満だけでなく、やせ過ぎでも死亡リスクが高くなる。国立がんセンターなどは、４０〜５９歳の男女約４万人を対象にＢＭＩと死亡率の関係を１０年間追跡調査した。ＢＭＩ２３〜２４・９のグループを基準にすると、男女とも「１４〜１８・９」「３０以上」の死亡率はそれぞれ約２倍だった。
Yahoo!ニュース - ロイター - ダイエット、長期的には大多数がリバウンド＝米調査ということは、最初から数年単位の視野でダイエットを計画することが大切ってこと
米カリフォルニア大ロサンゼルス校（ＵＣＬＡ）の研究チームが行った調査で、ダイエットに長期的な効果はあまり期待できないことが分かった。ダイエットを実施した人の約３分の２が、４─５年以内に体重のリバウンドを経験したという。
・・・中略・・・
研究チームは、ダイエット開始後の半年間では体重が５─１０％減るなど、短期的な効果は期待できると指摘。
しかし、調査を指揮したＵＣＬＡのトレーシー・マン助教授（心理学）によると、この蜜月期間が終われば減った体重が元に戻り、ダイエット前より増えてしまうこともよくある、と話す。持続的な減量は、調査対象者全体のごく少数でしかみられなかなったという。
食事が不規則になったり、
飲み会が続いたりすると、すぐに体重が増えてしまいます
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ホノルルマラソンに向けて体重を減らすため「散歩でダイエット」を購入！
過去の経験からも、食事を減らせば痩せることはわかってる
