いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)

本屋さんで見かけたこの本、タイトルとオビが気になって読みました

１年間で50kgの減量(117kgから67kg)に成功した著者(岡田斗司夫氏)による、ダイエットのメリットと実践の本です


まさに今、真剣にダイエットを始めて３週間の私にとって、納得できるところと、これから参考になりそうなところが散りばめられた、説得力のある本でした
とはいえ、私の場合は117kgも太ってたわけではないので、当てはまらない部分もありましたけど・・
そして、読み終わった今、p158頃に紹介されていた『ミネラル豆乳ダイエット』が気になってます
これは他のダイエットと併用して実践できそうな感じです

ミネラル豆乳ダイエット―野菜に含まれるミネラルが効く