職場近くのスポーツクラブのランニングサークルに初めて参加してきた

内容は
１．約１駅離れたところにある公園まで軽くジョギング
２．２チームに分かれて、公園内のトラック（１周約４００ｍ）をラン、筋トレを交互にやる
３．クールダウン兼ねて軽いジョギングで戻ってくる
という感じ

走るだけと思ってたら、サーキットトレーニングだったのは予想外
結構楽しいし、トレーニング効果もありそう
公園内は自分のペースで走れるのもよかった