2003年11月26日
体調管理が…
ヤバイ、ホノルルマラソンまであと２週間半だというのに最近、体調管理ができていない
原因を考えると、いくつもの要因が重なってるみたいだ
食べ過ぎ、飲み過ぎ、栄養の偏り、不規則な食事、不規則な睡眠、仕事の内容の変化によるプレッシャ、家のパソコンが壊れたことによるストレス
そしてホノルルマラソンを意識しすぎてトレーニングのリズムがくるっていたこともいけなかった気がする
これからできるだけ普通の生活リズムを取り戻して、体調を良好な状態に戻さないと…
頭の中もポジティブ思考を意識していこう
昨年「ちょっとでも調子の悪いところがあると３０kmを超えたときそこに影響がでる」ってことがわかった、今年はその反省を活かすぞ！
原因を考えると、いくつもの要因が重なってるみたいだ
食べ過ぎ、飲み過ぎ、栄養の偏り、不規則な食事、不規則な睡眠、仕事の内容の変化によるプレッシャ、家のパソコンが壊れたことによるストレス
そしてホノルルマラソンを意識しすぎてトレーニングのリズムがくるっていたこともいけなかった気がする
これからできるだけ普通の生活リズムを取り戻して、体調を良好な状態に戻さないと…
頭の中もポジティブ思考を意識していこう
昨年「ちょっとでも調子の悪いところがあると３０kmを超えたときそこに影響がでる」ってことがわかった、今年はその反省を活かすぞ！
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この記事へのコメント
1. Posted by
がんばるわん
2003年11月26日 23:55
思わずレスしちゃいました。がんばるわんと申します。
ホノルルマラソン出られるのですね。うらやましいっす。
僕もマラソンの経験があるのですが、メンタルはすっごく大事ですね。
でも気負いすぎても本番にはよくないと思うので、
その本番でいい意識で走れるくらいのメンタルに持っていければいいのではと思います。
なんかコーチじみててごめんなさい。(~_~;)
ホノルルマラソン出られるのですね。うらやましいっす。
僕もマラソンの経験があるのですが、メンタルはすっごく大事ですね。
でも気負いすぎても本番にはよくないと思うので、
その本番でいい意識で走れるくらいのメンタルに持っていければいいのではと思います。
なんかコーチじみててごめんなさい。(~_~;)
